Sağlıklı beslenme nasıl olur?

Sağlıklı beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken ilk unsur yeterli düzeyde kalori almaktır. Ortalama bir insanın kalori dengesini sağlamasını yaş, kilo ve cinsiyet faktörleri belirler. .... Erden Onaran

Sağlıklı beslenme nasıl olur?

Sağlıklı beslenme konusunda dikkat edilmesi gereken ilk unsur yeterli düzeyde kalori almaktır.

Ortalama bir insanın kalori dengesini sağlamasını yaş, kilo ve cinsiyet faktörleri belirler. 

Bir insanın kendisi için gerekli kaloriyi alarak sağlıklı beslenmesi mümkündür. 

Bu kalorinin üstünde alınan her kalori kilo alma nedenidir. Farklı yöntemlerle, ilaçlarla ve çeşitli bitkilerle yapıldığı öne sürülen diyetler sağlıklı değildir. Bunlar para ve zaman kaybıdır yalnızca. 

Önemli olan her insanın ne yediği değil ne kadar yediğidir. 

Dolayısıyla sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlerin her şeyden önce ihtiyacı olan kalorinin üzerine çıkmamaları gerekir.

Erden Onaran

Yorum ya da sorularınız için: bilgi@bilgipesinde.com

Soru sorabilmeniz için Üye olmanız gerekmektedir Üye Girişi yapmak için tıklayınız.

Web Sitelerimiz

Tıp Uzmanlarımız

Ekonomi Uzmanlarımız

E-Ticaret Sitelerimiz ve Sayfa Kısa Yolları

Teknik Uzmanlarımız

Sosyal Medya Sayfaları